Aмeрикaнскиe и шведские ученые нашли эффективный способ, чтобы засыпать вовремя.
По словам исследователей, быстрому засыпанию способствуют прогулки на свежем воздухе. Кроме того специалисты рекомендуют днем больше находиться под воздействием солнечных лучей, а вечером наоборот ограничивать искусственное освещение.
Ученые наблюдали за 14 добровольцами, у которых были Читать далее
