Группa ученых из Швеции и США на основе исследований предложила простой способ восстановить режим сна с помощью прогулок в выходные.
Суть метода восстановления режима сна, опубликованного в журнале Current Biology, заключается в проведении досуга на природе при солнечном свете, в то время как вечером специалисты рекомендуют проводить время дома, избегая яркого света.
